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好凉快冰袋告诉你冰敷的时机

来源:http://www.yijing166.com/news/50.html发布时间:2020-08-29

好凉快冰袋的神奇之处就是:无需放冰箱,一拍制冷,方便携带!下面告诉你关于冰敷的时机。

急性损伤:冰敷要在受伤的第一时间进行,越早冰敷止痛消肿效果越好;在接下来的2到3天内也可以冰敷,直到肿胀消退。如果伤后的前几天没有冰敷,受伤的部位仍然疼痛肿胀,也可以通过冰敷来缓解,只是效果要打折扣。尽管越来越多的人已经知道“24小时内冰敷、24小时后热敷”的说法是不对的,门诊还是时常能看到由于急性期热敷,脚肿的像馒头一样的患友,后期再消肿就会很慢。

术后康复:运动医学术后康复时,冰敷治疗是必不可少的。以膝关节为例,冰敷可以减轻弯腿练习的疼痛,减少膝关节周围组织充血水肿,降低骨化性肌炎的发生。冰敷一般在康复练习后尽快进行,所以要在练习之前备好冰袋,对于关节肿胀、疼痛比较明显的患者,弯腿练习的间歇也可以通过冰敷消肿、止痛。

好凉快冰袋告诉你冰敷的时机

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